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Queste pagine vogliono essere un punto di riferimento per tutte le comunicazioni riguardanti le nostre attività sportive e tutti gli eventi collegati.

 

Ci auguriamo che tutti Voi, dal principiante... al ciclista più evoluto...

sentiate questo sito come

 

"Vostro"

 

e partecipiate attivamente alle iniziative che verranno via via proposte.

 

Ma soprattutto non fate mai mancare i Vostri preziosi suggerimenti...

 

 Angelo B. e Roberto L.

 

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I prossimi impegni...

 

Gare del mese di Settembre:

25/09/2016 Medio Fondo della Capitale

Uscite di gruppo:

Sabato 24.09.2016 

Appuntamenti:

ore 7:30 - Finocchio (Bar Il Pinguino)

ore 7:45 - Circuito Tor Vergata

Percorso : da decidere in base ai presenti...

Sabato 25.09.2016 

Appuntamenti:

ore 7:30 - Finocchio (Bar Il Pinguino)

 

Percorso Medio Fondo della Capitale

 

Alcuni consigli sempre validi:

INDOSSARE SEMPRE IL CASCO PROTETTIVO.

NON LASCIARE INUTILMENTE IL MANUBRIO CON TUTTE E DUE LE MANI.

PORTARE SEMPRE ACQUA, CIBO, TELEFONO E DELLE CAMERE D'ARIA DI SCORTA.

RICORDARSI DI MANGIARE ALMENO OGNI 30 KM.

PERCORRERE SEMPRE ED ESCLUSIVAMENTE IL LATO DESTRO DELLA CARREGGIATA PEDALANDO SINGOLARMENTE O AL MASSIMO AFFIANCATI AD UN SOLO COMPAGNO.

NEL CASO IN CUI SUL PERCORSO SI INCONTRINO ALTRI GRUPPI NUMEROSI, E’ CONSIGLIABILE RALLENTARE O ACCELERARE PER DISTACCARSI E QUINDI PROCEDERE DA SOLI IN QUESTO MODO POTREMMO RIDURRE LE POSSIBILITA’ DI CADUTE E PERICOLI VARI.

VALUTARE OBBIETTIVAMENTE LE PROPRIE POSSIBILITA' E CONDIZIONE ATLETICA E NON ESAGERARE NEGLI SFORZI. E' CONSIGLIABILE IN CASO DI FORTE AFFATICAMENTO FARE UNA PAUSA E  SUCCESSIVAMENTE PROSEGUIRE DA SOLI E FARE RITORNO A CASA.

 

Visualizza i filmati realizzati in bici nella pagina [Foto e riprese]

 

ANNO 2014

Gran Fondo "La Garibaldina" -  27.04.2014

01.01.2014

 

ANNO 2013

 

ANNO 2012

Granfondo di Roma 2012

Complimenti a tutti i partecipanti e tifosi ....

Guardate che classe il nostro mitico Francesco Troiani !!!!!!

 

 

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Sito aggiornato il 09.03.2016

 

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